Ich biete regelmäßig eine 25 – 35 minütige Online-Einheit an, in der wir uns gemeinsam Körper- und Atemübungen widmen, die das Spür-Gewahrsein fördern. Diese bewusste Zeit ermöglicht es, sich verkörpert im gegenwärtigen Moment zu erleben, zur Ruhe kommen und das Nervensystem sanft zu regulieren.

Die nächsten Einheiten finden an den folgenden Tagen statt:

Diese Einheit pausiert bis auf Weiteres.

Zoom Link für die Teilnahme:
https://us02web.zoom.us/j/84809246387?pwd=iegla3p9qgLyqhSQf4xQdezVJPeBGb.1

Als Hilfsmittel für diese Übungen können eine leichte Decke, Handtuch, Kissen, Yogablock, wenn vorhanden, alternativ Bücher sein. Der Online-Raum ist 5 – 10 Minuten vor Beginn geöffnet. Bis spätestens eine Minute vor Beginn ist der Zutritt möglich. Späteres Eintreten gestatte ich nicht, damit ich pünktlich beginnen kann.

Die Einheit findet in der Regel einmal pro Woche statt. Das jeweilige Datum und die Uhrzeit gebe ich fortlaufend neu bekannt. All jene, die sich eine bewusste Auszeit wünschen sind herzlich willkommen. Die Teilnahme ist sowohl regelmäßig als auch situativ möglich – so wie es stimmig ist.

Ich freue mich auf die gemeinsame Zeit.